અલ્ઝાઇમરથી બચવા માટે ટોચની 7 સરળ અને કુદરતી પદ્ધતિઓ
અલ્ઝાઇમર જીવન માટે જોખમી નથી, પરંતુ તે સમગ્ર પરિવારમાં હતાશા અને નિરાશા લાવે છે. ડોકટરો મગજના શબપરીક્ષણ કરીને અને ક્યારેક પ્રારંભિક તબક્કે લોહીના કામ દ્વારા આ રોગનું નિદાન કરી શકે છે. ઘણા કારણો છે જે આ અવ્યવસ્થાનું કારણ બની શકે છે. તે મગજની ઇજા, અંગની નિષ્ફળતા અથવા ખામી હોઈ શકે છે. ડ personક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ ભૂલી જવાનું શરૂ કરે છે, ખોવાઈ જાય છે અને મૂંઝવણ અનુભવે છે જેથી તેઓ તરત જ સારવાર શરૂ કરી શકે. શું તમે ક્યારેય વૃદ્ધ લોકોને બહારના પોશાક પહેરેલા જોયા છે? આ અલ્ઝાઇમર રોગને કારણે છે. તે આપણા દેશમાં મૃત્યુનું છઠ્ઠું મુખ્ય કારણ છે.
જ્યારે બાળકો લગ્ન કરે છે અને ઘર છોડે છે ત્યારે કુટુંબ દૂર જવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે માતાપિતાને એકલતાનો અનુભવ થાય છે. કુદરત ઉપચારમાં, અમે માનીએ છીએ કે આ અલ્ઝાઇમરનું કારણ હોઈ શકે છે. પુખ્ત વયના લોકો નિવૃત્તિ સુધી પહોંચે છે અને થોડા વધુ નિષ્ક્રિય બની જાય છે, તેઓ એકલતાને સંભાળી શકતા નથી અને અલ્ઝાઇમરનો શિકાર બને છે. શું થઈ રહ્યું છે તે તેઓ જાણે છે, તેઓ તેમના બાળપણની જૂની ઘટનાઓને યાદ કરે છે, પરંતુ તે સમયથી હવે અંતર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તેઓ ભોજન લેતા હોય તો પણ ભૂલી જાય છે. આપણે તેમનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કારણ કે તેમનું વર્તન બાળકો જેવું છે. તે અત્યંત દુ sadખદ અને હૃદયદ્રાવક છે.
આ રોગની વક્રોક્તિ ખૂબ જ દુ sadખદાયક છે કારણ કે જે બાળક આ બીમાર માતાપિતાની સંભાળ રાખે છે તે માતાપિતાની જેમ વર્તે છે, અને બીમાર માતાપિતા હવે બાળકની જેમ વર્તે છે. મેં વ્યક્તિગત રીતે અલ્ઝાઇમરના દર્દીઓના દંપતીના વર્તનને નજીકથી અનુભવ્યું છે. દુર્ભાગ્યે, તેમને સંભાળવું સરળ નથી. અલ્ઝાઇમર્સથી પીડાતા તેમના માતાપિતાને મદદ કરવા માટે બાળકોને ખૂબ ધીરજ, પ્રેમ અને કરુણાની જરૂર છે. હું તે લોકોની પૂજા કરું છું, જેઓ તેમના પ્રિયજનોની સંભાળ રાખે છે જેઓ આ સમસ્યાથી પીડિત છે.
અલ્ઝાઇમર સાથે, મારું સંશોધન કહે છે કે, જેટલા વધુ જોડાણો અને અનુભવો છે, મગજના કોષો વચ્ચે કુદરતી રીતે વધુ સંગઠનો રચાયા છે. બહાર જતા વ્યક્તિ, જે માનસિક અને શારીરિક બંને રીતે સખત મહેનત કરીને વ્યસ્ત રહે છે, સામાન્ય રીતે શિસ્તબદ્ધ જીવન ધરાવે છે. તે અલ્ઝાઇમરથી બચવામાં મદદ કરે છે. સરળ પૌષ્ટિક આહારનું પૂરતું કદ, છ થી સાત કલાકની sleepંઘ, અને માનસિક અને શારીરિક રીતે સખત મહેનત એ તંદુરસ્ત લાંબા જીવનનું 'રહસ્ય' છે. તાજેતરના અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે જો આપણે આપણા જીવનમાં સક્રિય રહીએ, તો આ રોગનો શિકાર થવાની શક્યતા ઓછી છે. અહીં, અમે ઉપાયો વિશે વાત કરી રહ્યા નથી, પરંતુ અલ્ઝાઇમરથી બચવા માટે સરળ રીતો જોઈ રહ્યા છીએ:
Whatever તમને ગમે તે વિષય વાંચવાની ટેવ અપનાવો. હું માનું છું કે પુસ્તકો શ્રેષ્ઠ મિત્રો અને મહાન માર્ગદર્શક છે. વ્યસ્ત રહેવા માટે દરરોજ કંઈક લખવાનો પ્રયત્ન કરો.
Word શબ્દ રમતો રમો અથવા તમારા ભવ્ય બાળકોને તેમના હોમવર્કમાં મદદ કરો. તેમને તમને પ્રશ્નો પૂછવા દો. કેટલીકવાર, તેઓ તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે. તેમને પાર્કમાં લઈ જાઓ અને તેમની સાથે રમો.
તમારા સમુદાયને મદદ કરો, કારણ કે સમુદાય સેવા એ જીવનમાં સર્વોચ્ચ સેવા છે. જ્યારે તમે બીજાઓને મદદરૂપ થશો, ત્યારે તે તમારી પાસે ગુણાકારથી પાછો આવશે.
Yourself તમારી જાતને એક પડકારરૂપ શોખમાં જોડો અને અનુભવ કરો કે તે તમને માનસિક અને શારીરિક રીતે કેટલો વ્યસ્ત રાખે છે.
Family તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે સંપર્કમાં રહો અને તેમની સાથે ફોન પર ઘણી વાર વાત કરો.
Friends તમારા મિત્રો સાથે જોડાઓ, જેમની સામાન્ય રુચિ છે, અને ક્લબ, પુસ્તકાલય અથવા પાર્કમાં જાઓ. વધુમાં, તમે નવા મિત્રો બનાવી શકો છો.
· શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખરેખર જરૂરી છે કારણ કે તે મગજ અને શરીરને કામ કરે છે અને તે હંમેશા પડકારજનક પણ હોય છે.
અલ્ઝાઇમર્સમાં, કોઈપણ માનસિક પ્રવૃત્તિ અતિ મહત્વની છે કારણ કે તે યાદશક્તિ વધારવા માટે સમજાવે છે અને ક્યારેક મગજને જવાબો અને ઉકેલો સાથે આવવા માટે દબાણ કરે છે. દરરોજ તમારા વ્યસ્ત સમયપત્રકમાંથી થોડો સમય ચોરી કરો. આને તમારો સમય માનો. તમારી જાતને પલંગ પર ફેંકી દો અને આરામદાયક અને આરામદાયક અનુભવો. હકારાત્મક વલણ સાથે તમારી આંખો બંધ કરો અને બાકીનું બધું ભૂલી જાઓ. તે બધી જૂની મીઠી યાદોને તમારી સામે લાવો. તમારા જીવનનો એક સુંદર વિડીયો જોવાની જેમ, યાદોનો આનંદ માણો. નાની વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો જે તમને ખુશ કરે છે ... લોકો, ખાસ કરીને મિત્રો પર સ્મિત કરો. રોમાંચ, ઇવેન્ટ્સ, સુંદર પ્રશંસા અને ભૂતકાળમાં તમે જે આનંદ માણ્યો છે તેનો આનંદ માણો. તમે મેળવેલા સંવાદિતાને શોષી લો! તે બધી ક્ષણોને તમારી યાદમાં જીવંત રાખો અને દરરોજ આ ઉપચારનું પુનરાવર્તન કરો. આ જીવનમાં સચેત અને ગતિશીલ રહેવામાં મદદ કરે છે.
અલ્ઝાઇમર સાથે જીવવું એ પરિવારનું જીવન ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવે છે. આ ભયાનક રોગથી પીડિત દર્દીને સમજાતું નથી કે શું થઈ રહ્યું છે. જો તમે સજાગ રહો, માનસિક અને શારીરિક રીતે સખત મહેનતમાં વ્યસ્ત રહો, તો તમે આ સ્થિતિને ટાળી શકો છો. યોગ, શ્વાસ લેવાની કસરતો (પ્રાણાયામ), અને ધ્યાન મદદરૂપ અને ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ તમારું અમૂલ્ય જીવન છે અને યાદ રાખો, તે માત્ર એક જ વખતની ભેટ છે. કલાકો સુધી ટીવી જોવાનું અથવા સુસ્ત અને હતાશ જીવન જીવવાનું ભૂલી જાઓ. સ્વયંને ઉત્સાહિત કરવા માટે સ્વચ્છ અને કસરત કરો અને સ્વસ્થ અને જીવંત શરીરનો આનંદ માણો.
લેખ સ્રોત: http://EzineArticles.com
