અજાયબીની ભાવના મહત્વપૂર્ણ છે

 શા માટે અજાયબીની ભાવના મહત્વપૂર્ણ છે

અજાયબી અને આધ્યાત્મિકતા વચ્ચેના જોડાણ પર નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય શોધો

શું તમારા બાળક જેવી આશ્ચર્યની ભાવના પાછી મેળવવી ખરેખર શક્ય છે? તે એક પ્રશ્ન છે જે ડૉ. એન્થોની ટી. ડીબેનેડેટે તપાસ કરવાનું લક્ષ્ય બનાવ્યું છે. બોર્ડ-પ્રમાણિત ચિકિત્સક તરીકે, ડૉ. ડીબેનેડેટે તેમની કારકિર્દી તેમના દર્દીઓને સ્વસ્થ રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ખર્ચી હતી, જ્યારે તેઓ પોતાની જાતને વધુને વધુ તાણ અનુભવતા હતા.

 હતાશ અને કંટાળી ગયેલા, તે જીવવાનો વધુ સારો રસ્તો શોધવા નીકળ્યો. આ પ્રવાસ આખરે તેમના પુસ્તક પ્લેફુલ ઇન્ટેલિજન્સ: ધ પાવર ઓફ લિવિંગ લાઇટલી ઇન એ સિરીયસ વર્લ્ડ તરફ દોરી ગયો. તેમણે મિસ્ટ્રીયસ વેઝ સાથે તેમના સંશોધન વિશે અને તમારા અજાયબીને જીવનભર કેવી રીતે જાળવી શકાય તે વિશે વાત કરી.

અજાયબીની તપાસ કરવા માટે તમને શું દોરી ગયું? હું ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ અને વર્તન વિજ્ઞાન ઉત્સાહી છું. થોડા વર્ષો પહેલા, મારું જીવન નિયંત્રણની બહાર જઈ રહ્યું હતું. હું વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક રીતે, બર્નઆઉટ તરફ આગળ વધી રહ્યો હતો. હું ત્રણ બાળકોનો યુવાન પિતા હતો, લાંબા કલાકો સુધી કામ કરતો હતો. મારી માતાની તબિયતની સમસ્યા પણ વધી રહી હતી, જે ઘટી રહી હતી. સામાન્ય રીતે, હું ખુશ-ભાગ્યશાળી વ્યક્તિ છું. પરંતુ હું મારી જાતને ઘરે અને કામ પર ખૂબ જ ચિડાઈ ગયેલી જોવા મળી.

 મેં એવા દર્દીઓ અને લોકો સાથે વાત કરવાનું શરૂ કર્યું કે જેમણે આઘાત અને મુશ્કેલ સંજોગોનો અનુભવ કર્યો હોય તેમ છતાં તેઓ હજુ પણ સકારાત્મક રહેવા અને વાસ્તવમાં વિકાસ કરવામાં સફળ રહ્યા. મને જે મળ્યું તે એ હતું કે તે લોકો, ઘણીવાર તે જાણ્યા વિના, પાંચ રમતિયાળ વર્તણૂકોનું પ્રદર્શન કરે છે જેણે તેમને તેમનું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવામાં મદદ કરી: કલ્પના, સામાજિકતા, રમૂજ, સ્વયંસ્ફુરિતતા અને આશ્ચર્ય. મારા માટે તેમાંથી સૌથી રસપ્રદ અજાયબી છે. ઘણી રીતે, તે તીવ્રતા માટે મારણ છે જે મોટાભાગના લોકોના જીવનને ઘેરી લે છે.

 અજાયબીની વ્યાખ્યા આપો. ન્યુરોસાયન્સના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, અજાયબી એ લાગણી છે. તકનીકી રીતે કહીએ તો, જ્યારે સંવેદનાત્મક ઉત્તેજના મગજમાં લિમ્બિક સર્કિટને નવા અને વિસ્તૃત પડકારો પ્રદાન કરે છે ત્યારે તમને તે અનુભવાય છે. તે ખૂબ જ રમતિયાળ ગુણવત્તા છે, જે આપણને અર્થપૂર્ણ, હળવાશથી થોભાવવા દે છે.

તમે ઘણીવાર તમારા કરતા મોટી વસ્તુની હાજરીમાં તેનો અનુભવ કરો છો. કંઈક કે જેનાથી તમે વિશ્વના નાના કે મોટા કાર્યોમાં આશ્ચર્યચકિત થઈ જાવ. અજાયબી આપણને ગરમ, સકારાત્મક લાગણી આપે છે અને સામાન્ય રીતે આપણને એવું લાગે છે કે સમય ધીમો પડી રહ્યો છે. તે ખરેખર એકમાત્ર લાગણી છે જે ક્રિયાને બદલે નિષ્ક્રિયતાને વિનંતી કરે છે.

 

અજાયબીનો આધ્યાત્મિકતા સાથે કેવી રીતે સંબંધ છે? આશ્ચર્ય તમને નાનું લાગે છે. તુચ્છ નથી પણ નાના છે, એ અર્થમાં કે તમે એક મહાન સમગ્રનો ટુકડો છો. તે રીતે, આધ્યાત્મિકતા અને આશ્ચર્ય સમાન કાર્યો ધરાવે છે. ધ્યાન કરવું, પરમાત્માનો સામનો કરવો અથવા ચમત્કારનો અનુભવ કરવો એ અદ્ભુત રીતે તમને ઘણી વાર નાનું લાગે છે. તમે સમજો છો કે તમે વસ્તુઓની મોટી સિમ્ફનીનો ભાગ છો. તમારી પાસે વિશ્વમાં એક મહાન સ્થાન અને હેતુ છે.

શું આશ્ચર્યચકિત થવા માટે કોઈ ચમત્કારનો અનુભવ કરવો પડશે? દર્શાવશે નહીં. અજાયબીથી ભરપૂર જીવનાર વ્યક્તિનું એક સામાન્ય નેશનલ પાર્ક સર્વિસના પિતા જોન મુઇર હતું. તેને કુદરતમાં અજાયબી મળે છે, તેની રચના જોવા મળે છે તેને કલ્પના કરવી. પરંતુ મુઇનો સંદેશ તમે જે અનુભવો છો તે વિશે નથી, પરંતુ તમે તેને કેવી રીતે અનુભવો છો તે અનુભવો છો.

 તમે તેને તમારી અદ્ભુત વસ્તુને યાદ કરો છો અને જો તમે તેને સ્પષ્ટ કરી શકો છો, તો તમે તેને ખોલી શકો છો. તે એક નિર્ણાયક દોષ છે. અને તેથી જજાયબી એ અસલ લડાયક લડાયક અજાયબી માટે, મૂલ્ય મૂલ્ય છે. જ્યારે તમે જ્યારે અજાયબી એ એક્ઝેટ જહાજ છે, જે તમને જ્ઞાનની ભ્રમણકક્ષામાં લૉફ્રિક કરે છે, જ્યાં શીખવાની તક હોય છે. પક્ષાવસ્થામાં મહાન, એ ચુંટણી ફોર્સ છે.

 શું પાટીદાર યુવાનોને લોકો ક્યારેય તેમના ચિહ્નો સ્વીકારી શકે છે? સંશોધકો સામાન્ય રીતે જવાબ આપે છે કે પત્ની વધુ અજાયબીની બે રીતે. પ્રથમ, ફક્ત ધીમી કરો, પછી તે તમારી વિચારસરણીમાં હોય કે પછી તમારી શારીરિક ગતિવિધિઓ પણ. પ્રમાણો અને આસપાસ જુઓ. તે તમને વધુ અદ્ભુત અનુભવો માટે ખુલે છે. બીજી ટીપ નવી વસ્તુઓનો અનુભવ કરવાની - તમારું નવલકથા શોધો. કોઈને શોખ જુઓ અથવા તો કોઈ વ્યક્તિને અલગ રસ્તે દોડો.

જ્યારે તમે કંઈક નવું અનુભવો છો, ત્યારે તમારા મગજમાં અજાયબી સર્કિટ સક્રિય થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જો કે, આ બંને બાબતો માટે એક ચેતવણી છે. આપણા બધા પાસે વ્યક્તિગત અજાયબીની મર્યાદાઓ છે- એટલે કે, અજાયબી અથવા ધાક અનુભવવા માટે તમારા માટે શું લે છે. મારા સંશોધનમાં, મને જાણવા મળ્યું કે પુખ્ત વયના લોકો તરીકે અમારો અજાયબીનો દર ખરેખર ઊંચો છે.

 તો તમે તેના વિશે શું કરશો? જેમ આપણને શારીરિક ઈજા થાય ત્યારે પુનર્વસન થાય છે તેમ, તમારે તમારા અજાયબીના થ્રેશોલ્ડને ઘટાડવા માટે "વન્ડર રીહેબ" પર જવું પડશે. તમારા દિવસની નાની ક્ષણો શોધો જ્યારે તમે લોકો વચ્ચે અમુક પ્રકારની સકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જોતા હોવ. તે દયાનું કાર્ય હોઈ શકે છે અથવા ફક્ત બે લોકો આલિંગન કરી શકે છે. તમે બાળપણની સ્મૃતિને યાદ કરીને તમારા થ્રેશોલ્ડને પુનઃકેલિબ્રેટ પણ કરી શકો છો.

 મારા માટે, જ્યારે આઈસ્ક્રીમની ટ્રક મારી શેરીમાં આવી ત્યારે મને એક બાળક તરીકે કેવું લાગ્યું. જ્યારે તમે તમારી જાતને પાછા લઈ જાઓ છો, ત્યારે તે તમને યાદ અપાવે છે કે અજાયબી માટે ઓછી થ્રેશોલ્ડ રાખવાનું શું છે. છેલ્લી વાત એ છે કે તમારા જીવનમાં બાળકો પાસેથી સંકેત લો. તમારી આસપાસના બાળકોને જુઓ અને જુઓ કે તેમના જીવનનો આટલો મોટો ભાગ કેટલો અજાયબી છે.

ડૉક્ટર તરીકે, શું તમે જોયું છે કે દર્દીઓમાં અજાયબી દુર્લભ છે? તે વાસ્તવમાં વિપરીત છે. જ્યારે મારા દર્દીઓ માટે વસ્તુઓ સારી રીતે ચાલી રહી નથી ત્યારે હું જરૂરિયાતના સમયે વધુ વખત આશ્ચર્ય જોઉં છું. તે તે સમય દરમિયાન છે જ્યારે લોકો ઘણીવાર તેમની આસપાસના સારાને શોધવા માટે ઊંડા ખોદતા હોય છે. તે ક્ષણો છે જ્યારે તમે વર્તમાનમાં આધારીત છો. રોગ અને માંદગી જબરજસ્ત છે. અજાયબી ઘણીવાર તમને તે તણાવમાંથી વિરામ આપે છે. આ એક રીત છે કે લોકો પોતાને યાદ કરાવે છે કે ખરેખર શું મહત્વનું છે.

 તે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારી શકે છે. મનોવિજ્ઞાનના સંશોધક જેનિફર ઇ. સ્ટેલરની આગેવાની હેઠળના 2015ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો નિયમિતપણે ધાકની લાગણી અનુભવે છે તેઓમાં બળતરાના ઓછા માર્કર હોય છે. સંશોધન સૂચવે છે કે શાંતિમાં મન રાખવાથી શરીરને ઘણી અલગ અલગ રીતે મદદ મળે છે, પછી ભલે તે તણાવ અને કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડતું હોય અથવા કેન્સર અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની ઘટનાઓ હોય.

 અજાયબીનો અભ્યાસ કર્યા પછી તમારું જીવન કેવી રીતે બદલાયું છે? હું મારી આજુબાજુની દુનિયામાં વધુ સુંદરતા જોઉં છું. સામાન્ય રીતે તે બે રીતે થાય છે. પ્રકૃતિ દ્વારા. અને હું ગ્લેશિયર પર ઊભા રહેવાની વાત નથી કરી રહ્યો. ઘણી વાર, તે કંઈક સરળ છે, જેમ કે મારા બ્લોકની આસપાસ ફરવા જવું અથવા કામ પર કીડીઓ જોવી.

બીજો રસ્તો મારી ત્રણ દીકરીઓ દ્વારા છે. બાળકના ચહેરા પર ધાક જોવાથી તે બધું ભૂંસી શકે છે જે લગભગ એક દિવસ મુશ્કેલ હતું. હું એક કામ ચાલું છું અને હજુ પણ જીવનના આ પ્રવાસને સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. પરંતુ રમતિયાળતાના ઊંડાણમાંની મારી મુસાફરીએ મને મારા કંકોતરમાં વધુ તીર આપ્યા છે જ્યારે પુખ્તાવસ્થાનો તણાવ મારા માટે શ્રેષ્ઠ બની રહ્યો છે.